Гантелями перед собой стоя

Подъем рук с гантелями. Подъем гантелей сбоку стоя. Махи гантелями в стороны стоя техника. Подъем рук с гантелями вперед. Махи гант перед собой.	Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелями перед собой. Поднятие гантелей в стороны. Упражнение блин перед собой. Сведение рук с гантелями стоя перед собой.
Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой одновременно. Гантели bowflex selecttech 552. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя.	Подъем гантелями перед собой. Подъем гантелей в стороны на дельты. Подъем рук с гантелями вперед. Подъем гантелей на бицепс стоя техника. Махи с гантелями стоя техника.
Отведение рук с гантелями. Подъем рук с гантелями в стороны. Отведение гонителей в сторону. Попеременный фронтальный подъём гантелей. Гантелями перед собой стоя.	Подъем рук с гантелями перед собой. Махи гантелями перед собой. Упражнения на плечи с блином. Махи гантелями вперед. Гантелями перед собой стоя.
Подъем гантелей на бицепс стоя. Тяга гантелей к подбородку. Подъем гантелей перед собой стоя техника. Гантелями перед собой стоя. Попеременный подъем гантелей перед собой.	Жим зоттмана. Тяга к подбородку с гантелями. Гантелями перед собой стоя. Махи с гантелями стоя. Жим гантелей передняя дельта.
Упражнения на грудь с гантелей стоя. Иази нантелей перед собой. Упражнения с гантелями стоя. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя.	Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Гантелями перед собой стоя. Жим гантелей передняя дельта.
Приседания с гантелями. Упражнения с гантелями. Подъем гантелей стоя на грудные. Гантели в стороны стоя. Махи гантелями.	Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Подъемы гантелей вперед на плечи. Протяжка гантелей стоя техника выполнения. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя.
Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи.	Упражнение подъем блина перед собой. Махи гант перед собой. Подёи гантелейперед собой. Махи блином перед собой. Гантелями перед собой стоя.
Упражнения на плечи с гантелями. Упражнения на руки. Подъём гантелей перед собой техника выполнения. Отведение гантелей в стороны. Подъем гантелей перед собой стоя.	Подъем рук перед собой с блином. Махи гантелями. Подъем гантели попеременно перед сотой. Упражнения на спину с гантелями стоя. Подъем гантелей перед собой.
Подъем рук с гантелями перед собой. Упражнение подъем гантелей перед собой. Фронтальные махи гантелей. Махи гантелями в стороны. Упражнения на плечи с блином.	Сгибания зоттмана гантелями. Отведение гантелей в стороны. Гантелями перед собой стоя. Отведение рук вперед с гантелями. Поднятие гантелей.
Подъём рук перед собой с гантелями стоя. Подъем гантелей перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Махи гантелей перед собой.	Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гантелями в стороны стоя техника. Попеременный фронтальный подъём гантелей. Махи гант перед собой.