Лежа на полу ноги вверх

Подъем прямых ног лежа. Подъем ног лежа на спине. Вверх ногами. Подъем ног лежа. Скручивание упражнение.	Лежа на спине поднимание прямых ног. Йога випарита карани. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Лежа на полу ноги вверх. Лежа на спине поднимание прямых ног.
Упражнение поднятие ног. Лежа на полу ноги вверх. Скручивание с прямыми ногами. Пресс поднятие ног лежа. Лежа на полу ноги вверх.	Поднятие прямых ног из положения лежа. Лежа на полу ноги вверх. Уттана падасана. Випарита карани. Лежа на полу ноги вверх.
Поднятие ног поочередно лежа на спине. Лежа на полу ноги вверх. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Прасарита падасана. Поочередный подъем ног лежа.	Поднятие ног лежа. Упражнение поднятие ног. Поочередный подъем ног лежа. Випарита карани у стены. Поза вверх ногами.
Лежа на полу ноги вверх. Поочередный подъем прямых ног. Вертикальныескручивани. Подъем прямых ног лежа. Випарита дандасана.	Поднимание ног на пресс. Упражнение поднятие ног. Лежа на полу ноги вверх. Поднятие ног лежа на спине. Прасарита падасана.
Подъем ног лежа на спине. Урдхва дханурасана. Випарита карани. Лежа на спине поднимать прямые ноги. Випарита карани асана.	Урдхва прасарита падасана. Скручивание упражнение. Випарита карани айенгара. Скручивание с прямыми ногами. Лежа на полу ноги вверх.
Скручивания с подъемом ног. Подъем прямых ног лежа. Лежа на полу ноги вверх. Урдхва прасарита падасана. Поднимание и опускание ног.	Подъем прямых ног лежа. Подъем прямых ног лежа. Випарита карани мудра. Подъем прямых ног. Лежа на полу ноги вверх.
Упражнение ноги вверх. Подъем согнутых ног лежа. Випарита карани 3. Лежа на полу ноги вверх. Упражнения лежа на спине.	Випарита дханурасана. Лежа на полу ноги вверх. Лежа на полу ноги вверх. Уркхва псарита падасана. Лежа на полу ноги вверх.
Упражнение скручивания с поднятыми ногами. Сету бандха сарвангасана. Подъем ног лежа. Подъем ног лежа. Йога випарита карани.	Подъем прямых ног лежа. Упражнение поднятие ног. Урдхва прасарита падасана 1. Лежа на полу ноги вверх. Лежа на полу ноги вверх.
Лежа на спине поднимание прямых ног. Поочередный подъем ног. Упражнение поднятие ног. Подъем ног лежа на спине. Скручивания с вытянутыми ногами.	Упражнение поднятие ног. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Позы йоги. Лежа на полу ноги вверх. Уттана шишасана.
Подъем прямых ног лежа. Прасарита-падоттанасана. Поднятие ног на пресс. Вверх ногами. Поза випарита карани.	Подъем прямых ног. Подъем ног лежа. Лежа на полу ноги вверх. Подъем ног лежа на спине. Лежа на полу ноги вверх.