Махи в стороны сидя в наклоне. Махи гантелями в наклоне. Махи на дельты сидя. Отведение гантелей сидя. Махи гантелей на заднюю дельту сидя.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Мах гантели на скамье задняя дельта. Разводка гантелей сидя на плечи. Махи гантелями в стороны сидя в наклоне. Разводка гантелей на заднюю дельту.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Махи на заднюю дельту. Махи на дельты сидя. Махи гантелями в стороны в наклоне. Махи гантелей на заднюю дельту.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Разведение рук сидя в наклоне. Махи на дельты сидя. Упражнение на задний пучок плеча. Махи на дельты сидя.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Задняя дельта на скамье 30 градусов. Махи на дельты сидя. Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Разводка гантелей на заднюю дельту.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Задняя дельта с гантелями. Махи в наклоне на заднюю дельту. Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Махи гантелей сидя в наклоне.
Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Разводка гантелей на заднюю дельту. Махи в наклоне на заднюю дельту. Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Махи гантелей на заднюю дельту.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Махи на дельты сидя. Махи в наклоне на заднюю дельту. Задняя дельта стоя. Махи гантелей на заднюю дельту сидя.
Махи на заднюю дельту. Махи гантелей сидя в наклоне. Махи на дельты сидя. Махи гантелями на заднюю дельту на скамье. Махи на дельты сидя.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Махи гантелями сидя в наклоне. Задняя дельта с гантелями в наклоне. Махи гантелей на заднюю дельту. Суперсет, тяга гантелей сидя.
Махи на дельты сидя. Махи на дельты сидя. Махи гантелей в стороны стоя в наклоне. Махи гантелей на заднюю дельту. Гантели на заднюю дельту.
Махи гантелей на заднюю дельту. Махи гантелями через стороны сидя. Махи гантелями в наклоне. Махи гантелей на заднюю дельту. Махи на дельты сидя.
Отведение гантелей в стороны в наклоне. Махи на дельты сидя. Задняя дельта с гантелями. Махи на дельты сидя. Махи на дельты сидя.
Махи гантелей сидя в наклоне. Махи на заднюю дельту сидя. Разведение гантелей на заднюю дельту. Махи гантелей в наклоне на задние дельты. Махи гантелей на заднюю дельту сидя.
Махи в наклоне (задняя дельта) 4/15. Махи на дельты сидя. Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Махи на дельты сидя. Махи гантелями сидя в наклоне.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Гантель отведение задняя дельта. Тяга гантелей на заднюю дельту. Тренировка на бицепс. Махи в наклоне на заднюю дельту.
Махи на заднюю дельту. Махи на заднюю дельту. Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Махи гантелей на заднюю дельту. Задняя дельта с гантелями.
Задние дельты - 1. Махи на дельты сидя. Задняя дельта с гантелями. Махи гантелей на заднюю дельту. Махи гантелей в сторону силя.
Махи на дельты сидя. Гантели на заднюю дельту. Махи на дельты сидя. Задняя дельта сидя в наклоне с гантелями. Задняя дельта с гантелями.
Махи на дельты сидя. Seated rear delt dumbbell fly. Махи на заднюю дельту. Махи гантелями сидя в наклоне. Махи гантелей на заднюю дельту.
