Удиви меня

Махи штангой

Разведение гантелей в стороны. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями.
Разведение гантелей в стороны. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями.
Подъем штанги перед собой. Подёи гантелейперед собой. Махи штангой. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей на плечи стоя.
Подъем штанги перед собой. Подёи гантелейперед собой. Махи штангой. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей на плечи стоя.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей в стороны. Махи гантелями в стороны стоя. Отведение рук с гантелями стоя. Махи штангой.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей в стороны. Махи гантелями в стороны стоя. Отведение рук с гантелями стоя. Махи штангой.
Махи гантелями в стороны стоя. Подъем гантелей вперед стоя. Махи на среднюю дельту. Гантели в стороны стоя. Махи штангой.
Махи гантелями в стороны стоя. Подъем гантелей вперед стоя. Махи на среднюю дельту. Гантели в стороны стоя. Махи штангой.
Махи гантелями на плечи. Махи в наклоне на заднюю дельту. Гантели в стороны стоя. Махи штангой. Махи гантелями в стороны стоя техника.
Махи гантелями на плечи. Махи в наклоне на заднюю дельту. Гантели в стороны стоя. Махи штангой. Махи гантелями в стороны стоя техника.
Махи гантелями перед собой. Махи гант перед собой. Махи гантелями в стороны на плечи. Махи штангой. Разводка гантелей в стороны стоя.
Махи гантелями перед собой. Махи гант перед собой. Махи гантелями в стороны на плечи. Махи штангой. Разводка гантелей в стороны стоя.
Махи штангой. Махи штангой. Махи гантелей на заднюю дельту. Подъем гантелей через стороны стоя. Махи гантелями.
Махи штангой. Махи штангой. Махи гантелей на заднюю дельту. Подъем гантелей через стороны стоя. Махи гантелями.
Гантели в стороны стоя. Махи штангой. Махи штангой. Разведение гантелей в наклоне на заднюю дельту. !махи гантелей перед собой вверх.
Гантели в стороны стоя. Махи штангой. Махи штангой. Разведение гантелей в наклоне на заднюю дельту. !махи гантелей перед собой вверх.
Задняя дельта с гантелями. Махи с гантелями стоя. Жим гантелей передняя дельта. Отведение рук в стороны с гантелями. Махи гантелей вперед стоя.
Задняя дельта с гантелями. Махи с гантелями стоя. Жим гантелей передняя дельта. Отведение рук в стороны с гантелями. Махи гантелей вперед стоя.
Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения. Махи гантелями на дельты. Подъем штанги перед собой стоя. Махи штангой перед собой. Подъем гантелей в стороны на дельты.
Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения. Махи гантелями на дельты. Подъем штанги перед собой стоя. Махи штангой перед собой. Подъем гантелей в стороны на дельты.
Отведение гантелей / махи через стороны. Разводка гантелей в стороны. Махи штангой. Дельта с гантелями стоя. Отведение гантелей в стороны на плечи.
Отведение гантелей / махи через стороны. Разводка гантелей в стороны. Махи штангой. Дельта с гантелями стоя. Отведение гантелей в стороны на плечи.
Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Махи штангой. Махи (разведения) гантелями стоя. Махи гантелями вперед. Махи штангой.
Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Махи штангой. Махи (разведения) гантелями стоя. Махи гантелями вперед. Махи штангой.
Махи гантелей через стороны стоя техника выполнения. Махи штангой. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Махи штангой. Подъем гантелей перед собой.
Махи гантелей через стороны стоя техника выполнения. Махи штангой. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Махи штангой. Подъем гантелей перед собой.
Отведение гантелей в стороны стоя. Махи гантелями в стороны. Махи штангой. Подьемштанги перед собой. Махи штангой.
Отведение гантелей в стороны стоя. Махи гантелями в стороны. Махи штангой. Подьемштанги перед собой. Махи штангой.
Фронтальные махи с штангой. Махи штангой. Махи гантелями в наклоне на заднюю дельту. Махи на заднюю дельту. Отведение плеча в сторону с гантелями.
Фронтальные махи с штангой. Махи штангой. Махи гантелями в наклоне на заднюю дельту. Махи на заднюю дельту. Отведение плеча в сторону с гантелями.
Тренировка плеч задняя дельта. Махи гантелями в стороны. Подъем гантелей через стороны. Средняя дельта с гантелями стоя. Махи гантелей в стороны.
Тренировка плеч задняя дельта. Махи гантелями в стороны. Подъем гантелей через стороны. Средняя дельта с гантелями стоя. Махи гантелей в стороны.
Махи штангой. Махи гантелей на заднюю дельту. Разводка гантелей на заднюю дельту. Отведение гантелей в стороны. Упражнение подъем гантелей перед собой.
Махи штангой. Махи гантелей на заднюю дельту. Разводка гантелей на заднюю дельту. Отведение гантелей в стороны. Упражнение подъем гантелей перед собой.
Махи с гантелями стоя. Махи с гантелями стоя. Махи в стороны на плечи. Гантели в стороны стоя. Махи штангой.
Махи с гантелями стоя. Махи с гантелями стоя. Махи в стороны на плечи. Гантели в стороны стоя. Махи штангой.
Махи штангой. Подъем гантелей перед собой стоя. Сведение гантелей стоя. Махи гантелями в стороны. Подъем гантелей на дельты.
Махи штангой. Подъем гантелей перед собой стоя. Сведение гантелей стоя. Махи гантелями в стороны. Подъем гантелей на дельты.
Гантели в стороны стоя. Отведение гантелей стоя. Тяга гантелей на заднюю дельту. Разводка гантелей на заднюю дельту. Отведение плеча в сторону с гантелями.
Гантели в стороны стоя. Отведение гантелей стоя. Тяга гантелей на заднюю дельту. Разводка гантелей на заднюю дельту. Отведение плеча в сторону с гантелями.