Наклоны сидя техника выполнения

Наклоны сидя техника выполнения. Пашчимоттанасана. Наклон вперед из положения сидя на полу. Наклоны сидя на полу к ногам. Джану ширшасана 2.	Поза долголетия (пашчимоттанасана). Упражнение наклоны вперед. Пашчимоттанасана поза в йоге. Дандасана пашчимоттанасана. Растяжка.
Растяжка на полу. Гибкость из положения сидя. Урдхва пашчимоттанасана. Поза вытяжения – уттанасана. Растяжка подколенных сухожилий сидя.	Пашчимоттанасана (поза растягивания спины). Наклоны сидя техника выполнения. Пашчимоттанасана (пашчима уттанасана). Пашчимоттанасана (пашчима уттанасана). Упражнение наклоны вперед сидя.
Складка сидя. Наклоны сидя техника выполнения. Наклоны сидя техника выполнения. Растяжка на полу. Поза долголетия (пашчимоттанасана).	Пашчимоттанасана (пашчима уттанасана). Пашчимоттанасана поза йоги. Упражнение на гибкость сидя на полу. Наклоны сидя техника выполнения. Расслабление спины.
Наклоны сидя техника выполнения. Наклоны сидя техника выполнения. Наклоны сидя техника выполнения. Урдхва пашчимоттанасана. Наклоны сидя техника выполнения.	Наклоны сидя техника выполнения. Гибкость из положения сидя. Поза долголетия (пашчимоттанасана). Трианг мукха эка пада пашчимоттанасане. Наклон вперед сидя.
Ардха курмасана. Наклоны сидя техника выполнения. Наклоны сидя техника выполнения. Супта вирасана. Наклоны сидя техника выполнения.	Пашчимоттанасана (пашчима уттанасана). Йога поза пашчимоттанасана. Упражнения сидя на полу наклоны. Уттхита баддха паршваконасана. Поза вытяжения – уттанасана.
Йога поза пашчимоттанасана. Наклоны сидя техника выполнения. Джану ширшасана. Наклон вперед сидя на полу. Пашчимоттанасана (пашчима уттанасана).	Наклоны сидя техника выполнения. Наклон вперед из положения сидя. Пашчимоттанасана (пашчима уттанасана). Йога поза пашчимоттанасана. Урдхва мукха пашчимоттанасана.
Пашчимоттанасана. Яну сирсасана. Пашчимоттанасана (поза растягивания спины). Наклоны сидя техника выполнения. Дандасана пашчимоттанасана.
Наклон вперед из положения сидя. Поза долголетия (пашчимоттанасана). Пашчимоттанасана. Складочка в йоге. Пашчимоттанасана поза в йоге.	Урдхва мукха пашчимоттанасана. Урдхва пашчимоттанасана. Наклоны вперед из положения сидя гибкость. Упражнение наклон вперед из положения стоя. Наклоны сидя техника выполнения.
Пасчимоттанасана поза в йоге. Пашчимоттанасана (пашчима уттанасана). Наклоны сидя техника выполнения. Трианг мукха эка пада пашчимоттанасана. Трианг мукхаикапада пашчимоттанасана.	Пашчимоттанасана (поза «вытяжения задней поверхности тела»). Супта пашчимоттанасана. Урдхва мукха пашчимоттанасана. Поза долголетия (пашчимоттанасана). Наклоны вперед изпроложения сидя.
Пурна уштрасана. Наклоны сидя техника выполнения. Поза долголетия (пашчимоттанасана). Поза долголетия (пашчимоттанасана). Наклоны к ногам сидя.
Пашчимоттанасана (пашчима уттанасана). Уттанасана айенгар. Пурна бхуджангасана. Поза долголетия (пашчимоттанасана). Наклоны сидя техника выполнения.	Пашчимоттанасана поза в йоге. Пашчимоттанасана (пашчима уттанасана). Трианг мукха. Стретч из положения сидя. Гибкость сидя на полу.