Плие-приседание с подъемом на носочки. Плие-приседание с подъемом на носочки. Упражнение приседание плие. Упражнение подъем рук вверх. Уттхита паршваконасана.
Урдхва упавишта конасана. Уттхита триконасана отстройка. Урдхва упавишта конасана. Джампинг джек упражнение. Приседания плие.
Урдхва упавишта конасана. Растяжка ноги в стороны. Уттан приштхасана. Приседания плие техника. Упавишта конасана.
Ногами руками шире. Ногами руками шире. Приседания плие техника. Плие-приседания (5/20-25);. Ногами руками шире.
Ногами руками шире. Упавишта конасана. Ногами руками шире. Приседания плие схема. Плие-приседания (5/20-25);.
Дандаямана конасана. Ногами руками шире. Упражнения на растяжку. Приседания на одну ногу в сторону. Упавишта конасана поза.
Гранд плие. Упавишта конасана. Женщина руки в стороны. Подъем на носки в плие приседе. Упражнение складочка растяжка.
Приседания с широкой постановкой ног. Балерина плие. Ногами руками шире. Шпагат складка. Ногами руками шире.
Ногами руками шире. Гоблет приседания. Приседание гранд плие. Поза богини йога. Приседания плие.
Приседания сумо техника. Ногами руками шире. Упражнение присед плие. Поза звезды йога. Упражнение ножницы стоя.
Руки и ноги в стороны. Ногами руками шире. Позы йоги. Приседания руки на поясе. Ногами руками шире.
Ногами руками шире. Выпады в сторону. Приседания плие сумо. Ногами руками шире. Упражнения стоя.
Ноги на ширине плеч. Уттхита падангуштхасана. Приседания плие сумо. Ногами руками шире. Наклон из положения сидя на полу.
Упавишта конасана поза. Приседания плие сумо. Приседания плие сумо. Упавишта конасана. Приседания плие балерины.
Ногами руками шире. Асана тадасана. Упражнение ножницы для ног стоя. Ардха баласана. Прыжки ножницы на месте.
Растяжка сидя на полу. Приседания плие техника. Ногами руками шире. Боковые приседания на одной ноге. Ногами руками шире.
Поза богини утката конасана. Упражнения сидя на полу наклоны. Падангуштха упавишта конасана. Подъемы рук над головой. Утката конасана.
Дамы ноги в стороны. Ступасана рудрасана. Боковые выпады. Прыжок ноги в стороны. Ногами руками шире.
Приседания плие. Ногами руками шире. Утката конасана. Уттхита триконасана поза треугольника. Поза руки в стороны.
Паривритта упавишта конасана. Упражнение приседание плие. Приседания плие. Складка ноги врозь упражнение. Урдхва упавишта конасана.
:upscale()/2017/09/28/685/n/1922729/49a1ed5159cd14e8ca1d94.49699443_Dumbbell-Sumo-Squat.jpg "Ногами руками шире. Выпады в сторону. Приседания плие сумо. Ногами руками шире. Упражнения стоя.")
