Техника поворотов и торможения на лыжах. Ноги плугом. Совершенствование торможения плугом и упором. Ноги плугом. Торможение плугом на лыжах техника.
Торможение плугом. Ноги плугом. Техника торможения плугом и полуплугом на лыжах. Ноги плугом. Торможение упором («полуплугом»).
Типы торможения на лыжах. Торможение боковым соскальзыванием (разворотом лыж). Торможение плугом и упором на лыжах. Упор. Спуск с горы плугом.
Торможение полуплугом на лыжах техника. Техника торможения плугом и упором. Торможение плугом на лыжах техника. Торможение плугом. Техника выполнения торможения на лыжах.
Торможение полуплугом на лыжах. Способ торможения при прямом спуске на лыжах. Торможение плугом на лыжах техника. Способы торможения на лыжах. Ноги плугом.
Ноги плугом. Способы торможения на лыжах. Техника торможения плугом и полуплугом на лыжах. Торможение плугом и полуплугом на лыжах. Торможение плугом на лыжах техника.
Торможение плугом и полуплугом на лыжах. Ноги плугом. Поворот плугом на лыжах. Торможение упором на лыжах техника. Способ торможения плугом.
Торможение плугом. Торможение полуплугом на лыжах техника. Торможение плугом на лыжах техника. Торможение плугом на лыжах техника. Спуск плугом.
Ноги плугом. Техника торможения плугом и полуплугом на лыжах. Йога поза халасана. Торможение упором («полуплугом»). Торможение плугом и полуплугом на лыжах.
Торможение плугом и полуплугом. Техника выполнения торможения плугом. Ноги плугом. Торможение упором на лыжах техника. Торможение полуплугом на лыжах.
Ноги плугом. Способы торможения на лыжах полуплугом. Торможение на лыжах. Торможение упором («полуплугом»). Торможение плугом на лыжах техника.
Ноги плугом. Техника торможения плугом кратко. Торможение полуплугом на лыжах. Ардха халасана. Ноги плугом.
Ноги плугом. Поворот упором на лыжах. Торможение полуплугом на лыжах техника. Схема способа торможения плугом. Ноги плугом.
Ноги плугом. Торможение на лыжах. Ноги плугом. Торможение плугом на лыжах техника. Торможение упором на лыжах техника.
Тормозить плугом на лыжах. Способ торможения плугом. Способы торможения при спуске с горы на лыжах. Поворот полуплугом на лыжах. Лыжные ходы техника торможения.
Повороты плугом при спуске. «плугом» и «упором». Торможение плугом на лыжах техника. Ноги плугом. Плугом лыжи.
Халасана поза плуга. Упражнение плуг. Торможение блоком лыжи. Ноги плугом. Торможение полуплугом на лыжах.
Ноги плугом. Техника торможения плугом и упором. Техника выполнения торможения плугом. Випарита дханурасана. Техника торможения и поворотов плугом на лыжах.
Техника поворотов на лыжах. Торможение упором («полуплугом»). Торможение плугом и упором. Торможение плугом на лыжах техника. Способ торможения при прямом спуске на лыжах.
