Махи руками. Одна рука вниз другая вверх меняем. Одна рука вверх другая вниз. Утренняя зарядка. Стоя ноги на ширине плеч.
Рывки руками вверх. Упражнение махи руками вверх вниз. Правая рука вверх левая вниз рывки руками. Правая рука вверху левая внизу рывки руками. Одна рука вверх другая вниз.
Попеременные махи руками. Рывки руками вверх вниз. Одна рука вверх другая вниз. Одна рука вверх другая вниз. Попеременные махи руками вверх-вниз.
Рывки руками. Круговые вращения руками. Наклоны к ногам. Горизонтальные махи руками. Одна рука вверх другая вниз.
Отведение прямых рук назад. Одна рука вверх другая вниз. Упражнение махи руками в стороны. Правая рука вверху левая внизу рывки руками. Одна рука вверх другая вниз.
Одна рука вверх другая вниз. Круговые движения прямыми руками. Правая рука вверх левая вниз рывки руками. Упражнение наклоны. Рывки руками.
Руки вверх вниз. Маховые движения руками. Махи руками назад. Рывки руками вверх вниз. Упражнение поднятие рук вверх.
Рывки рук одна вверх другая вниз. Правая рука вверху левая внизу рывки руками. Основные положения рук в стойках. Упражнение рывки руками в стороны. Махи руками вверх в сторону.
Рывки руками вверх вниз. Одна рука вверх другая вниз. Одна рука вверх другая вниз. Разминка стоя. Исходные положения в гимнастике.
Круговые махи руками. Рывки прямыми руками. Йога упражнения для плечевого пояса. Упражнение рывки руками назад. Рывки руками вверх.
Попеременные махи руками вверх-вниз. Упражнение махи руками вверх вниз. Наклоны туловища в стороны. Одна рука вверх другая вниз. Рывки руками перед собой.
Махи руками вверх. Одна рука вверх. Рывки руками правая вверху. Рывки руками вверх. Одна рука вверх другая вниз.
Одна рука вверх другая вниз. Круговые махи руками. Упражнение рывки руками перед собой. Рывки руками описание упражнения. Одна рука вверх другая вниз.
Одна рука вверх другая вниз. Упражнения с исходным положением. Одна рука вверх другая вниз. Одна рука вверх другая вниз. Рывки руками техника выполнения.
Упражнения стоя. Упражнение махи руками вверх. Рывки руками назад. Правая рука вверху левая внизу рывки руками. Наклоны туловища в стороны и с поворотом.
Круговые движения руками вперед и назад. 6. Одна рука вверх другая вниз. Зарядка вращение руками. Рывки руками вверх упражнение.
Попеременные сгибания разгибания прямых рук в плечевых суставах. Левая рука вверх. Правая рука вверху, левая внизу рывки руками назад. Правая рука вверх. Упражнение подъем рук вверх.
Правая рука вверху, левая внизу рывки руками назад. Одна рука вверх другая вниз. Рывки руками вверх упражнение. Упражнение махи руками вверх. Рывки прямыми руками назад.
Основная стойка. Правая рука вверху левая внизу рывки руками. Упражнения для рук зарядка. Рывки руками описание. Основные положения рук.
Рывки прямыми руками. Рывки руками назад. Одна рука вверх другая вниз. Одна рука вверх другая вниз. Одна рука вверх.
