Упражнения с гантелями для накачивания бицепса. Попеременное сгибание. Сгибание рук с гантелями. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. Подъем гантели на бицепс сидя.
Подъем штанги/гантелей на бицепс стоя/сидя. Incline bench dumbbell curl. Incline bicep curl. Брахиалис мышца упражнения. Сгибания с гантелями сидя.
Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс стоя. Сгибания зоттмана. Подъем гантелей на бицепс стоя с супинацией кисти. Подъем штанги на бицепс с супинацией.
Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъем гантель на бицепс сидя. Попеременное сгибание. Попеременное сгибание. Подъем гантелей на бицепс с супинацией техника.
Подъем на бицепс с супинацией с гантелями. Подъем гантелей стоя с супинацией. Попеременное сгибание. Подъем гантели на бицепс сидя. Сгибания зоттмана гантелями.
Сгибание рук зоттмана. Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъем на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Схема качания бицепса гантелями.
Подъем гантелей молот. Попеременное сгибание. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Сгибания зоттмана гантелями. Попеременное сгибание.
Подъем гантелей молот. Подъем на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем гантелей на бицепс сидя. Сгибание рук на бицепс с гантелями.
Попеременное сгибание. Попеременное сгибание. Подъем на бицепс молот. Подъём гантели на бицепс стоя. Сгибание рук зоттмана.
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Попеременное сгибание. Подъемы зоттмана. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Попеременное сгибание.
Попеременное сгибание. Подъем гантелей на бицепс сидя. Попеременное сгибание. Попеременное сгибание. Подъем гантелей на бицепс сидя с супинацией.
Упражнения на бицепс с гантелями сидя. Подъем гантель на бицепс стоя. Попеременное сгибание рук с гантелями сидя. Попеременное сгибание. Подъем гантелей на бицепс с супинацией.
Подъем гантелей на бицепс молот. Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Брахиалис жим гантелей.
Incline bench dumbbell curl. Подъем штанги на бицепс с супинацией. Попеременное сгибание. Подъем гантелей попеременно на бицепс. Упражнения для накачки рук с гантелями.
Упражнения подъем гантелей молот. Подъем на бицепс с супинацией. Попеременное сгибание. Подъем на бицепс зоттмана. Подъем гантелей на бицепс молот.
Подъем гантелей хватом молот. Подъем гантелей на бицепс сидя на наклонной. Упражнение подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Подъем на бицепс с супинацией с гантелями.
Подъем гантели на бицепс сидя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Incline hammer curls. Попеременное сгибание. Попеременный подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье.
Поочередный подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. 5. Поочередный подъем гантелей на бицепс. Подъем гантели на бицепс сидя.
Поочередный подъем гантелей на бицепс. Попеременное сгибание. Подъем гантелей на бицепс сидя. Прокачать бицепс гантелей. Попеременное сгибание.
Подъем гантелей на бицепс сидя с супинацией. Подъем гантель на бицепс стоя. Попеременное сгибание. Поочередное сгибание рук с гантелями. Сгибание на бицепс с супинацией.
