Поза стоит

Уттхита триконасана. Паривритта ардха мукха шванасана. Паршва бакасана. Уттхита падангуштхасана. Ардха прасарита падоттанасана.
Гарудасана. Йога асана бакасана. Йога для спины. Уттхита падангуштхасана. Уттхита хаста падангуштхасана 2.	Упражнение «наклоны с растяжкой». Йога асаны. Паривритта вирабхадрасана. Триконасана айенгара. Поза стоит.
Паршва уттанасана. Поза стоит. Паршва бхуджа дандасана. Врикшасана айенгар. Поза стоит.
Уттхита падангуштхасана. Уттхита падангуштхасана. Поза стоит. Прасарита-падоттанасана. Айенгар йога асаны.	Поза стоит. Уттхита паршваконасана. Йога поза дерева врикшасана. Паршва тадасана. Поза стоит.
Йога врикшасана. Ардха паршваттанасана. Ардха пинча маюрасана. Прасарита падоттанасана 1. Вирабхадрасана 1.	Паршва пурвоттанасана. Пинча маюрасана асана в йоге. Бхуджасана. Поза вороны (бакасана). Йога сукхасана.
Уттхита триконасана. Асана бакасана. Триконасана айенгара. Уттхита хаста падангуштхасана. Паршвоттанасана.	Йога поза воина. Поза стоит. Ардха вришчикасана. Уттхита паршваконасана. Уттхита триконасана.
Поза воина. Вирабхадрасана 1. Уттхита триконасана (поза вытянутого треугольника). Супта падангуштхасана 1. Стоять на одной ноге.	Какасана и бакасана. Натараджасана. Триконасана айенгар. Врикшасана поза дерева. Асаны йоги стоя.
Поза стоит. Поза стоит. Поза стоит. Вирабхадрасана ii. Уттхита паршваконасана.
Стойка йога. Поасаритта подоттонасана. Врикшасана поза дерева. Поза стоит. Асана треугольник триконасана.	Бакасана йога. Ардха уткатасана. Йога поза дерева врикшасана. Позы в йоге. Випарита вирабхадрасана.
Поза стоит. Йога поза воина 1. Поза стоит. Врикшасана поза дерева. Ардха падма бакасана.	Поза вытяжения – уттанасана. Поза стоит. Поза стоит. Поза стоит. Поза стоит.
Уттхита триконасана. Паршва бакасана поза. Позы из йоги. Ардха уткатасана. Поза воина 2 – вирабхадрасана 2.	Поза стоит. Наклон с руками за спиной. Поза стоит. Уттхита уттанасана. Уттхита паршваконасана.
Асана треугольник триконасана. Поза стоит. Врикшасана айенгар. Асана бакасана. Уттхита паршва конасана.