Стойка на левой. Маховые движения руками и ногами. Исходные положения ног. Правая нога. Правая нога на левой.
Копье в левой руке. Упражнение лежа на боку поднимать ногу. Круговые вращения бедром. Поднимание ноги вперед. Метание копья схема.
Правая нога на левой. Стойка руки на пояс. Мах правой ногой к левой ноге. Выпады исходное положение. Выпады методические указания.
Пистолетик упражнение. Правая нога на левой. Приседания пистолетиком. Глубокий выпад вперед покачивания. И.
Сгибатели бедра. Мах правой ногой к левой руке. Махи ногами лежа. Правая нога на левой. Растяжка мышц сгибателей бедра.
Правая нога на левой. Стойка на правой левая вперед на носок. Правая нога на левой. Вращение бедром упражнение. Исходное положение стоя.
Маховые движения ногами без опоры. Растяжка сгибателей бедра. Акупунктурные точки на стопах ног. Правая нога на левой. Выпад и п.
Сед на левую ногу. Правая нога на левой. Правая нога на левой. Маховые движения ногами. Левая назад на носок.
Свободное скольжение на двух лыжах. Положение сидя ноги согнуты. Выпад правой ногой вперед. Точки стопы отвечающие за органы на стопе. Сед на правую ногу.
Правая нога на левой. Опора стопы в положении стоя. Плоскости и заболевание ног. Упражнения сидя. Исходное положение согнувшись.
Стойка согнувшись. Выпады вперед рисунок. Выпад правой ногой. Биологически активные точки на стопе. Правая нога на левой.
Упражнения на гибкость суставов. Стойка ноги согнуты в коленных суставах. Глубокий выпад. Выпады упражнение. Правая нога на левой.
Положение согнувшись. Выпад вперед растяжка. Правая нога на левой. Присед на одной ноге. Выпады правой и левой ногой.
Активные точки стопы акупунктура. Точки акупунктуры на стопе. Точки на подошве стопы отвечающие за органы. Упражнение подъем ноги лежа на боку. Правая нога на левой.
Шаг левой ногой. Положение стоя согнувшись. Положение натянутый лук. Правая нога на левой. Правая нога на левой.
Ступни ног точки отвечающие за органы. Дыхательная гимнастика перекаты. Перекаты с ноги на ногу. П основная стойка руки на пояс прыжки. Выпад с подседанием лыжи.
Сед на правой левая в сторону. Положения выпад вперёд правой. Правая нога на левой. Перекаты с ноги на ногу. Какая нога длиннее у человека.
Упражнение махи ногами вперед. Точки на ступнях отвечающие за органы. Приседания на одной ноге. Правая нога на левой. Правая нога на левой.
Упражнение поднятие ног лежа на боку. Правая нога длиннее левой. Правая нога на левой. Упражнение сидя на полу нога на ногу. Выпад с подседанием.
Подъём на носки босиком. Махи прямой ногой стоя. Растягивание сгибателей бедра. Положение стоя согнувшись. Упражнение сидя на полу нога на ногу.
