Подъем ног лежа. Mountain climbers упражнение. Скалолаз упражнение на пресс. Берпи без отжиманий. Прыжок на ноги из положения лежа.
Прыжок на ноги из положения лежа. Планка с касанием ноги. 10 бёрпи. Берпи упражнения техника. Акробатика подъем разгибом.
Бурпи упражнение. Прыжок на ноги из положения лежа. Прыжок на ноги из положения лежа. Упор присев упор лежа упор присев выпрыгивание. Прыжок на ноги из положения лежа.
Выпрыгивания из упора лежа. Бёрпи. Прыжок на ноги из положения лежа. Встать прыжком из положения лежа. Упражнение упор присев упор лежа.
Прыжок на ноги из положения лежа. Упражнение пружинка. Отжимания с касанием стопы из планки. Прыжки бурпи. Упор присев упор лежа техника выполнения.
Планка скалолаз техника. Упор присев упор лежа. Бёрпи с отжиманиями. Переворот вперед с головы подъем разгибом. Скалолаз упражнение на пресс.
Упражнение берпи рисунок. Упражнение обратные кранчи. Прыжок на ноги из положения лежа. Упражнение берпи графическое изображение. Элемент рондат в гимнастике.
Прыжок на ноги из положения лежа. Гимнастическое колесо техника выполнения. Выпрыгивания из упора лежа. Прыжок на ноги из положения лежа. Низкоударные берпи.
Прыжок из положения лежа. Переворот назад фляк схема. Mountain climbers упражнение. Планка скалолаз техника. Планка для прыжков.
Подъем разгибом. Упражнения в упоре лежа. Подъем с разгибом со спины. Бёрпи схема. Прыжок на ноги из положения лежа.
Планка скалолаз. Берпи с отжиманиями. Прыжок на ноги из положения лежа. Планка скалолаз. Планка джампинг джек.
Прыжки из положения сидя. Берпи приседания. Скалолаз упражнение техника. Упражнение отжимание в упоре лежа. Прыжок с положения лежа на ноги.
Подъем разгибом гимнастика. Планка в упоре лежа. Упор присед. Reverse crunches упражнение. Прыжок на ноги из положения лежа.
Упражнения в упоре лежа. Подъём разгибом из положения лёжа на спине. Прыжок на ноги из положения лежа. Прыжки из планки. Бёрпи техника выполнения.
Упор присев упор лежа. Берпи с выпрыгиванием. Прыжок на ноги из положения лежа. Прыжок на ноги из положения лежа. Отжимание на руках в упоре лежа.
Планка упражнение скалолаз. Планка берпи. Берпи упражнения. Прыжок на ноги из положения лежа. В упоре лежа - «скалолаз».
Упражнение упор присев упор лежа. Упор присев упражнение. Старт из положения лежа. Бёрпи. Планка с касанием стопы.
В упоре лежа - «скалолаз». В упоре лежа - «скалолаз». Прыжок на ноги из положения лежа. Низкоударные берпи. Отжим из положения лежа.
Прыжок на ноги из положения лежа. Прыжок на ноги из положения лежа. Упражнение в планке с руками. Подъем с разгибом со спины. Прыжок на ноги из положения лежа.
