Отведение гантелей / махи через стороны. Махи гантелей в стороны техника. Разводка гантелей на горизонтальной скамье техника. Махи гантелей в стороны на плечи. Сведение гантелей лежа.
Разводка с гантелями лежа. Сведение гантелей на наклонной скамье. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Задняя дельта на скамье. Разводы с гантелями лежа.
Сведение рук с гантелями лежа. Отведение плеч с гантелями стоя. Отведение гантелей в стороны на плечи. Отведения с гантелями стоя. Отведение гантелей / махи через стороны.
Махи гантелями в стороны. Разводка гантелей на скамье 30 градусов. Разводка с гантелями лежа. Разводка с гантелями лежа на наклонной скамье. Подъем гантелей в стороны.
Гантели в стороны стоя. Отведение гантелей стоя. Отведение рук в стороны с гантелями. Техника разводки гантелей лежа на грудь. Подъем гантелей на дельты.
Махи гантелями в стороны. Махи гантелей в стороны. Разведение рук техника. Разводка гантелей лежа на грудные мышцы. Разводка с гантелями на горизонтальной скамье.
Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье. Разведение рук техника. Гантели в стороны стоя. Разводка гантелей в стороны. Разводка гантелей лиса.
Разводка гантелей лежа. Махи гантелями в стороны. Flat bench dumbbell fly. Разведение рук техника. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту.
Сведение гантелей лежа. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Разведение рук техника. Сведение гантелей лежа техника. Разведение рук техника.
Махи гантелями в стороны стоя техника. Разведение рук техника. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Махи гантелей в стороны. Махи гантелями в стороны стоя.
Разведение рук техника. Сведение рук с гантелями лежа. Сведение гантелей лежа. Жим лежа техника гантели. Отведение плеча в сторону с гантелями.
Разводка гантелей лежа на скамье техника. Махи на среднюю дельту. Разведение рук техника. Разведение рук техника. Разведение рук техника.
Разводка гантелей. Разведение рук техника. Как правильно делать разводку на грудь с гантелями. Гантели в стороны стоя. Махи гантелями в стороны стоя.
Разводка гантелей лежа. Подъем гантелей через стороны стоя. Отведение гантелей в стороны. Разведение рук техника. Махи гантелями в стороны стоя.
Разводка гантелей лежа. Разводка с гантелями на горизонтальной скамье. Разведение рук техника. Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье. Разведение рук техника.
Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье техника. Разведение рук техника. Жим гантелей лежа техника. Разведение рук техника. Разведение рук техника.
Разводка на наклонной скамье с гантелями. Отведение рук с гантелями стоя. Разведение рук техника. Дельта с гантелями стоя. Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье техника.
Разводка гантелей лежа. Разведение гантелей в стороны. Сведение гантелей лежа. Разводка с гантелями лежа. Гантели в стороны стоя.
Махи стоя на среднюю дельту. Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье. Разведение рук техника. Разведение рук техника. Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье.
Махи с гантелями стоя техника. Разводка гантелей лежа на скамье техника. Разводка с гантелями на горизонтальной скамье. Разведение гантелей встроны. Махи гантелями.
