Махи (разведения) гантелями стоя. Подъем гантелей через стороны стоя. Разведения на плечи. Махи гантелей в стороны техника. Отведение плеча в сторону с гантелями.
Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Махи гантелей в стороны. Отведение плеч с гантелями стоя. Махи гантелей в стороны стоя техника. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту.
Махи в стороны на плечи. Махи с гантелями стоя. Сведение гантелей стоя. Махи с гантелями стоя. Разведения на плечи.
Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Гантели в стороны стоя. Разводка рук в стороны с гантелями стоя. Разводка гантелей в стороны стоя. Разводка гантелей стоя на плечи техника.
Разведения на плечи. Гантели в стороны стоя. Разведение гантелей в стороны. Отведение гантелей в стороны. Отведение в стороны с гантелями.
Отведение плеча с гантелями стоя. Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения. Разведения на плечи. Махи гантелями в стороны. Разводка гантелей в стороны.
Разведения на плечи. Махи гантелей в стороны. Махи гантелями в стороны. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Подъем гантелей в стороны.
Подъем гантелей в стороны. Разведения на плечи. Разведения на плечи. Разведения на плечи. Махи гантелями в стороны стоя.
Разводка гантелей стоя на плечи. Разводка гантель стоя. Разводка гантелей стоя на плечи техника. Разведение гантелей встроны. Махи гантелями в стороны.
Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения. Махи стоя на среднюю дельту. Подъемы(махи) гантелей через стороны. Махи гантелями. Подъем гантелей на плечи в стороны.
Подъем гантелей в стороны стоя на плечи. Разведения на плечи. Махи гантелями в стороны. Отведение гантелей стоя. Махи с гантелями стоя.
Разведения на плечи. Махи гантелями в стороны стоя техника. Отведения с гантелями стоя. Махи гантелями в стороны стоя. Махи гантелями в стороны.
Гантели в стороны стоя. Отведение гантелей в стороны на плечи. Махи гантелями в стороны стоя. Махи гантелей в стороны на плечи. Разведения на плечи.
Махи на среднюю дельту. Разведения на плечи. Разведения на плечи. Разведения на плечи. Разведения на плечи.
Гантели в стороны стоя. Разведения на плечи. Разведения на плечи. Дельта с гантелями стоя. Подъем гантелей в стороны на дельты.
Средняя дельта с гантелями стоя. Подъем гантелей на дельты. Подъем гантелей в стороны. Разведения на плечи. Разведения на плечи.
Махи гантелями в стороны на плечи. Махи гантелями в стороны на плечи. Отведение гантелей в стороны. Отведение гантелей в стороны стоя. Гантели в стороны стоя.
Подъем гантелей в стороны стоя. Отведение плеч с гантелями стоя. Гантели в стороны стоя. Разводка гантелей стоя на плечи техника. Махи гантелями в стороны стоя.
Махи гантелей в стороны на плечи. Отведение гантелей / махи через стороны. Махи с гантелями стоя техника. Отведерип гантелей в стороны стоя. Гантели в стороны стоя.
Отведение гантелей в стороны на плечи. Махи гантелей через стороны стоя техника выполнения. Махи гантелями. Разведения на плечи. Махи гантелей в стороны.
