Подъем на бицепс и молот с гантелями. Подъем гантелей на бицепс молотки. Сгибания зоттмана гантелями. Alternate arm-hammer curls. Подъем гантелей к груди на бицепс.
Сгибание рук молоток. Подъем гантелей на бицепс молот. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Брахиалис. Молот брахиалис.
Сгибание рук молоток. Упражнение молот с гантелями на бицепс техника выполнения. Подъем на бицепс зоттмана. Сгибание рук молоток. Сгибание рук молоток.
Сгибания зоттмана. Сгибание рук молоток. Сгибание рук молоток. Сгибание рук молоток. Сгибание рук молоток.
Сгибание рук молоток. Hummer curl. Упражнение молотки на бицепс с гантелями. Сгибание рук с гантелями хватом молот. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот».
Сгибания зоттмана гантелями. Dumbbell hammer curl. Сгибание рук зоттмана. Подъем гантелей стоя молот. Подъем гантели на бицепс «молот».
Сгибание рук зоттмана. Сгибание рук молоток. Сгибание рук молоток. Сгибание рук молоток. Подъем гантелей на бицепс молотки.
Подъем гантелей хватом молот. Сгибание рук молоток. Молот брахиалис. Подъем гантелей на бицепс молот. Подъем гантелей молот.
Подъем гантелей хватом молот. Подъем гантелей на бицепс стоя молоты. Подъем гантелей хватом молот. Подъем гантелей на бицепс молот стоя. Сгибание рук с гантелями молот.
Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем гантелей хватом молот. Сгибание рук молоток. Incline hammer curls. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот».
Подъем гантели на бицепс «молот». Подъем на бицепс зоттмана. Подъем гантелей хватом молот. Подъем гантели хватом молот. Молот на бицепс с гантелями стоя.
Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем гантелей на бицепс молот. Подъём гантелей на бицепс молотковым хватом. Сгибание рук молоток. Молотки с гантелями.
Подъем гантели на бицепс «молот». Сгибание рук молоток. Подъем гантелей молот. Подъем гантелей на бицепс хаммер. Бицепс хватом молот.
Молот брахиалис. Сгибания зоттмана на бицепс. Сгибание рук молоток. Молотки упражнение на бицепс. Молот брахиалис.
Сгибание рук молоток. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Сгибание рук с гантелями молот. Молот брахиалис. Alternating hammer curls.
Подъем гантелей на бицепс молот. Подъем гантелей на бицепс молот. Подъем гантелей хватом молот. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем гантелей на бицепс хватом «молот».
Упражнение молотки на бицепс с гантелями. Подъем гантелей хватом молот. Сгибание на бицепс с гантелями молот. Упражнения молотки на бицепс с гантелями техника выполнения. Сгибание рук молоток.
