Лежа на спине ноги согнуты в коленях. Супта матсиендрасана. Подьем ног леда на дивоте. Упражнения лежа на спине. Упражнения для выпрямления ног.
Упражнение лежа на спине ноги согнуты в коленях. Согнуть ноги в коленях лежа. Лежа на спине ноги согнуты в коленях. Лежа ноги согнуты в коленях. Сгибание бедра лежа на спине.
Упражнения на заднюю поверхность бедра с резинкой. Скручивания на пресс лежа на спине. Упражнение мостик лежа на спине. Согнуть ноги в коленях лежа. Ноги согнуты лежа.
Подъем согнутых ног лежа на животе. Лежа на спине ноги согнуты в коленях. Согнуть ноги в коленях лежа. Подъем ног лежа на животе. Лежа на животе ноги согнуты.
Ноги согнуты лежа. Упражнение лежа на спине с согнутыми ногами. Согнуть ноги в коленях лежа. Подъем ног лежа. Упражнения для коленей.
Сгибание голеней лежа на спине. Супта матсиендрасана – скручивание. Скручивания с подъемом ног. Лежа ноги согнуты в коленях. Подъем ног лежа на животе.
Упражнение лёжа на спине с поднятыми ногами. Согнуть ноги в коленях лежа. Лежа на спине колени согнуты. Упражнения лежа на спине. Обратные скручивания упражнение.
Лежит на животе ноги согнуты в коленях. Согнуть ноги в коленях лежа. Сгибание колена лежа на спине. Упражнение подъем ног. Лежит на спине.
Сгибание коленей лежа. Согнуть ноги в коленях лежа. Подъем ног лежа на животе. Упражнения лежа на животе. Согнуть ноги в коленях лежа.
Лежа на спине колени согнуты. Подъем ног лежа. Упражнения для спины лежа на полу. Подъем ног согнутых в коленях. Лежа на животе ноги согнуты.
Ягодичный мостик схема. Поднятие туловища из положения лежа. Подъем прямой ноги лежа на спине. Упраждения для спины леда. Подъем согнутых ног лежа на животе.
На спине ноги согнуты в коленях. Согнуть ноги в коленях лежа. Согнуть ноги в коленях лежа. Сгибание колена лежа на спине. Супта гарудасана.
Поднятие ног лежа на спине. Согнуть ноги в коленях лежа. Лежа на спине ноги согнуты. Согнуть ноги в коленях лежа. Поднятие согнутых ног.
Подъем туловища на полу. Лежит на животе. Ноги в стороны лежа на спине. Упражнение поднятие ног лежа на животе. Упражнения с резинкой лежа.
Лежит на животе согнув ногу. Упражнения лежа на животе. Супта паривритта гарудасана. Нога на ногу лежа. Скручивания с поднятыми ногами.
Отведение ноги лежа на животе. Полусогнутые ноги в коленях. Согнуть ноги в коленях лежа. Подъем таза лежа на спине. Ноги в стороны лежа.
Согнуть ноги в коленях лежа. Согнуть ноги в коленях лежа. Лежа на спине ноги согнуты. Согнуть ноги в коленях лежа. Сгибание ног лежа с резинкой.
Подъем ног вверх лежа на животе. Упражнение подъем таза лежа. Упражнения лежа на спине. Обратные скручивания упражнение. Лежа на спине руки вдоль туловища.
Упражнения для ног лежа. Согнуть ноги в коленях лежа. Упражнения на пресс скручивания. Согнутые ноги. Согнуть ноги в коленях лежа.
Согнуть ноги в коленях лежа. Упражнения лежа на спине. Разгибание ног в коленях. Упражнения для ног лежа на спине. Согнуть ноги в коленях лежа.
