Отведение бедра упражнение. Румынская становая тяга на одной ноге с гантелью. Наклоны на прямых ногах. Наклоны с прямыми ногами. Упражнение махи ногами вперед.
Стоя на прямых ногах. Стоя на прямых ногах. 1. Наклон туловища вперед из положения стоя. Румынская становая тяга с гантелями для девушек.
Техника выполнения наклона вперед из положения стоя. Наклоны к ногам стоя. Упражнение наклон вперед из положения стоя. Вращение коленями упражнение. Румынская тяга техника.
Румынская становая тяга на одной ноге. Стоя на прямых ногах. Упражнение становая тяга с гантелями. Ардха уттанасана, уттанасана. Стоя на прямых ногах.
Румынская тяга с гантелями техника. Наклон с прямыми ногами из положения стоя. Упражнения для ног стоя. Наклоны вперед с гантелями в руках. Поза вытяжения – уттанасана.
Упражнения на ягодицы с гантелями. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами. Стоя на прямых ногах. Румынская тяга на одной ноге с гантелью. Стоя на прямых ногах.
Румынская становая тяга с гантелями. Наклон к прямой ноге. Стоя на прямых ногах. Стоя на прямых ногах. Стоя на прямых ногах.
Наклоны вперед на прямых ногах. Румынская тяга с гантелями. Румынская становая тяга с гирей. Румынская становая тяга на 1 ноге. Румынская становая тяга с гантелями.
Разминка для тела. Румынская тяга с гантелями. Румынская становая тяга на 1 ноге. Техника выполнения наклона вперед из положения стоя. Румынская становая тяга с гантелями.
Наклон туловища вперед из положения стоя. Наклоны на одной ноге. Стоя на прямых ногах. Стоя на прямых ногах. Наклоны с отведением ноги назад.
Упражнения на бедра с гантелями. Разминка. Наклоны с гантелями вперед. Наклоны с гантелями стоя. Наклон из положения стоя гто.
Ошибки при выполнении наклона вперед из положения стоя. Упражнения на гибкость наклоны. Стоя на прямых ногах. Румынская тяга на ягодицы техника. Румынская мертвая тяга с гантелями.
Махи ногами в сторону. Махи ногами вперед назад в сторону. Упражнение махи ногами стоя. Стоя на прямых ногах. Наклоны к ногам.
Стоя на прямых ногах. Наклоны вперед на одной ноге. Румынская тяга, с гантелями. Становая тяга на 1 ноге. Наклоны с гантелями ноги согнуты.
Наклон туловища вперед из положения стоя. Стоя на прямых ногах. Румынская тяга + тяга гантелей. Стоя на прямых ногах. Становая.
Наклоны вперед. Румынская становая тяга со штангой. Махи ногами вперед. Стоя на прямых ногах. Стоя на прямых ногах.
Наклоны с прямыми ногами. Румынская становая тяга. Упражнение наклон вперед из положения стоя. Упражнения на ноги с гантелями. Мертвая.
Стоя на прямых ногах. Румынская становая тяга с гантелями. Румынская тяга на 1 ноге с гантелями. Боковые выпады. Упражнение наклон вперед из положения стоя.
Разминка наклоны туловища. Ардха уттанасана поза. Ардха уттанасана. Упражнение наклон вперед из положения стоя. Махи ногами в сторону.
Выпады на одной ноге. Махи ногой назад. Тяга с гантелями для ягодиц. Наклон вперед на гимнастической скамье. Наклоны вперед из положения стоя.
