Тяга верхнего блока с v-рукоятью. Подтягивания широким хватом. Подтягивание на перекладине. Верхний хват. Подтягивания на турнике узким хватом.
Техника подтягивания на турнике обратным хватом. Верхний хват. Подтягивания супинированным хватом. Подтягивания узким хватом. Верхний хват.
Хваты на турнике. Виды хватов на турнике при подтягивании. Подтягивания узким параллельным хватом. Подтягивания узким хватом мышцы. Подтягивания различным хватом.
Правильный хват для виса на турнике. Подтягивания широким хватом мышцы. Подтягивания параллельным хватом. Верхний хват. Верхний хват.
Подтягивания супинированным хватом. Подтягивания широким хватом техника обратным. Верхний хват. Подтягивания на турнике разными хватами. Верхний хват.
Правильная техника подтягивания на турнике. Биомеханика подтягиваний. Подтягивания прямым хватом. Упражнение подтягивание на перекладине. Верхний хват.
Подтягивания широким хватом техника. Широкий хват на турнике мышцы. Подтягивания обратным хватом мышцы. Тяга вертикального блока узким параллельным хватом к груди. Подтягивания широким хватом.
Подтягивания (pull-ups):. Подтягивания супинированным хватом. Подтягивание на перекладине техника выполнения. Работа мышц на турнике. Техника подтягивания на турнике.
Верхний хват. Подтягивания параллельным хватом мышцы. Подтягивание параллельным и обратным хватом. Узкий обратный хват на турнике. Верхний хват.
Подтягивания узким обратным хватом. Техника подтягивания на турнике обратным хватом. Верхний хват. Верхний хват. Тяга верхнего блока узким хватом.
Правильный хват перекладины на турнике. Подтягивания прямым хватом. Подтягивания хваты. Схема вис на турнике подтягивание. Тяга вертикального блока пронированным хватом.
Верхний хват на турнике. Верхний хват. Склёпка на турнике. Мышцы задействованные при подтягивании широким хватом. Подтягивания средним прямым хватом.
Типы хватов при подтягивании. Упражнения на турнике мышцы. Подтягивания прямым хватом. Тяга верх блока к груди узким хватом. Верхний хват.
Хваты на перекладине. Верхний хват. Подтягивание на перекладине. Подтягивания на турнике узким обратным хватом. Группы мышц при подтягивании обратным хватом.
Подтягивания с перекрестным хватом. Подтягивания супинированным хватом. Подтягивания на турнике. Подтягивания на бицепс на турнике. Верхний хват.
